2014-09-14 ラヂオ体操第一 始業前にラヂオ体操第一。 足腰の血行を促し、肩こり解消&リフレッシュにも効果的!!さすが日本が推奨する準備運動。よく考えられている。 しかし、ラヂオ体操で息切れ。 運動不足の極み(涙)。